风采18选7|18选7一百期基本走势图|
图片频道 | 登 录 | 注 册引领都市女性时尚生活的专业女性门户网站

搜索

  • 你的位置:主页 > 瘦身 > 减肥食谱 > 详细内容

    韩国明星减肥餐公开

    发布: 2019-08-12 |来源:薄荷女性网 |查看:


    360借条

    韩国明星减肥餐公开

      韩国明星减肥餐公开

      一、朴宝蓝的减肥食谱

      8点:起床,番茄1个+红薯1个(120-150g)+鸡胸肉100g(1份)、+蔬菜(生菜、黄?#31995;齲?#19981;要加调味料!)

      10点:运动

      12点:鸡胸肉沙拉+减肥饮料(膳食?#23435;?#21644;维他命丰富的都可以)

      15点:香蕉1个+鸡蛋白3个+鸡蛋黄1个

      18点:红薯1个+鸡胸肉1份+蔬菜

      21点:香蕉1个+鸡蛋白2个+鸡蛋黄1个+核桃3个

      二、裴秀智的减肥食谱

      早上:红薯一个+少许鸡胸肉+一杯牛奶

      过午不食

    韩国明星减肥餐公开

      三、朴信惠的减肥食谱

      早餐:黄瓜一根+低脂牛奶一杯

      午餐:米饭1/2+少许白菜

      晚餐:黄瓜1根+少许白菜

      四、尹恩惠的减肥食谱

      早餐:米饭170g+豆芽汤+鸡蛋+芝麻拌菜+玉米沙拉+泡菜

      午餐:米饭170g+红薯球+凉拌菜+扁豆酱肉+泡菜

      间食:酱荠菜+凉拌西红柿200g

      晚餐:米饭170g+腌青鱼+炒青菜+绿豆饭+泡菜

      间食:草莓15-20个

      五、少女时代Jessica的减肥食谱

      早上:糙米饭+烤鸡胸肉+季节蔬菜+西兰花

      中午:糙米饭+烤鸡胸肉+洋白菜+杏仁沙拉

      晚上:红薯+鸡蛋沙拉



        如果您?#19981;丁?a href="/ss/jfsp/201908/ladys35840.html" target="_blank">韩国明星减肥餐公开》这篇文章,记得推荐给您的好友哦!
        本文网址:http://www.cmzwjw.tw/ss/jfsp/201908/ladys35840.html
        关键字: 朴宝 蓝的 韩国明星 减肥 公开


    美容护肤

    流行服饰

    健康保健

    视觉焦点

    • 早晨运动的最佳时间是几点
      早晨运动的最佳时间是几点
    • 卷腹?#28900;?#27604;仰卧起坐强在哪
      卷腹?#28900;?#27604;仰卧起坐强在哪
    • 3个动?#39749;?#20320;在家也能燃脂
      3个动?#39749;?#20320;在家也能燃脂
    • 每天坚持50个深蹲,减脂增
      每天坚持50个深蹲,减脂增

    风采18选7
    云南11选5前3直选 赚钱最快的游戏是什么 新69棋牌游戏 广东好彩1最高奖多少 重庆时时彩官方网站 友博真人龙虎斗开户平台 精选24码期期中 幸运飞艇微信群大全 英雄杀朱雀之章人物 彩票分析软件