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    加点芹菜助消化 饮食9招让你火速拥有小蛮腰

    发布: 2011-08-17 |来源:薄荷女性网 |查看:


        ?#20146;?#19978;的赘肉总是让人愁眉莫展,穿上什么衣服?#20146;?#19978;都围了一圈难看的游泳圈,坐下来总要拿东西来遮住,真是麻烦啊!下面就要介绍9招饮食减肥的诀窍,让你从此摆脱烦恼的赘肉!

    矿物质使脂肪无处滋生 

    矿物质使脂肪无处滋生

      1、矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。

    闭上你的嘴巴 

    闭上你的嘴巴

      2、我们常常不自觉就养成了习惯常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断?#19981;啊?#26368;简单的方法是闭上你的嘴巴,专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。

    碳水化合物记得在午前吃 

    碳水化合物记得在午前吃

      3、碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小?#20146;?#21464;得?#20998;住?#20551;如你真的很?#19981;?#21507;这类食物,记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来,你就会发现自己的小?#20146;?#21448;大了。



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